24 Août – NOS ENFANTS, CES SUPERS HUMAINS!
Nos classes PRE-TEENS s’adressent aux jeunes et ont pour but de les aider à changer la perception qu’ils ont d’eux-mêmes et de ce dont ils sont capables, de les amener à se dépasser en s’amusant et à prendre du plaisir dans l’effort. Nous leur inculquons l’importance du mouvement, de la nutrition et du mental sur leur quotidien. Avec eux, nous voulons façonner de bonnes habitudes et poser les bases d’une vie active, pour en faire de super adultes, à la meilleure santé possible.
CrossFit (PRE)-TEENS
Ce programme s’adresse aux enfants de 8 à 15 ans. Il est ouvert à tous les niveaux et consiste en un entrainement général et complet. Le jeu et le mouvement sont au centre de la programmation annuelle proposée, avec comme objectif de développer des aptitudes physiques, cognitives et sociales par l’activité physique. Le CrossFit peut être pratiqué seul ou en complément d’un autre sport. Le volume et l’intensité sont adaptées au niveau de chacun.
Détails
- reprise le mercredi 31 août 2022.
- 2 classes (ou 1 classe) par semaine.
- le lundi à 17h et/ou le mercredi à 14h
- les classes durent 60min.
- ouverts aux jeunes de 8 à 15 ans.
- coût pour la saison 22/23:
- formule 2x/semaine: CHF 750.-
- formule 1x/semaine: CHF 390.-
Quels bénéfices?
Plus qu’un sport à part entière, le CrossFit est une discipline complète qui combine gymnastique, haltérophilie olympique et endurance. Si le CrossFit est d’une efficacité redoutable sur le plan physique, il a – pour les enfants et les adolescents – des bénéfices cognitifs, émotionnels et sociaux incroyables.
Votre enfant ne pratique pas de sport et cherche à bouger? Votre enfant est déjà inscrit dans un club et vous souhaitez qu’il dispose d’une préparation physique efficace? Le CrossFit est adapté à tous les niveaux. Voici une liste non exhaustive des bénéfices du CrossFit chez les jeunes:
- Renforcement de la confiance et de l’estime de soi
- Amélioration du bien-être général
- Amélioration de condition physique et de la performance athlétique
- Sensibilisation à l’importance du groupe et de communauté
- Promotion de la camaraderie
- Valorisation du progrès vs. de la victoire
- Plaisir à l’effort
- Apprentissage de la discipline
- Diminution des risques de blessures dans la pratique d’autres sports
- Mise en place de bonnes habitudes
- Amélioration du sommeil, de la capacité de concentration et de la mémoire
- Développement des fonctions cognitives par l’activité physique
- Correction de la posture
- Diminution de la sédentarité et des risques y relatifs
- etc.
Explications en images (anglais)
