Nos classes PRE-TEENS s’adressent aux jeunes et ont pour but de les aider à changer la perception qu’ils ont d’eux-mêmes et de ce dont ils sont capables, de les amener à se dépasser en s’amusant et à prendre du plaisir dans l’effort. Nous leur inculquons l’importance du mouvement, de la nutrition et du mental sur leur quotidien. Avec eux, nous voulons façonner de bonnes habitudes et poser les bases d’une vie active, pour en faire de super adultes, à la meilleure santé possible.
CrossFit (PRE)-TEENS
Ce programme s’adresse aux enfants de 8 à 15 ans. Il est ouvert à tous les niveaux et consiste en un entrainement général et complet. Le jeu et le mouvement sont au centre de la programmation annuelle proposée, avec comme objectif de développer des aptitudes physiques, cognitives et sociales par l’activité physique. Le CrossFit peut être pratiqué seul ou en complément d’un autre sport. Le volume et l’intensité sont adaptées au niveau de chacun.
Plus qu’un sport à part entière, le CrossFit est une discipline complète qui combine gymnastique, haltérophilie olympique et endurance. Si le CrossFit est d’une efficacité redoutable sur le plan physique, il a – pour les enfants et les adolescents – des bénéfices cognitifs, émotionnels et sociaux incroyables.
Votre enfant ne pratique pas de sport et cherche à bouger? Votre enfant est déjà inscrit dans un club et vous souhaitez qu’il dispose d’une préparation physique efficace? Le CrossFit est adapté à tous les niveaux. Voici une liste non exhaustive des bénéfices du CrossFit chez les jeunes:
Renforcement de la confiance et de l’estime de soi
Amélioration du bien-être général
Amélioration de condition physique et de la performance athlétique
Sensibilisation à l’importance du groupe et de communauté
Promotion de la camaraderie
Valorisation du progrès vs. de la victoire
Plaisir à l’effort
Apprentissage de la discipline
Diminution des risques de blessures dans la pratique d’autres sports
Mise en place de bonnes habitudes
Amélioration du sommeil, de la capacité de concentration et de la mémoire
Développement des fonctions cognitives par l’activité physique
Correction de la posture
Diminution de la sédentarité et des risques y relatifs