Les bonnes salles offrent un accès. Les excellentes salles proposent et assurent quant à elles des progrès et des résultats. Mais comment suivre ses progrès si on ne prend pas le temps de les identifier?
Notre équipe prend chaque vendredi quelques minutes pour réfléchir à ce qui s’est bien passé: aux petites victoires de la semaine et à ce qui est positif dans nos vies. La pratique de la gratitude n’est pas quelque chose d’inné, Elle ne vient pas naturellement. C’est d’ailleurs pour cela qu’on la nomme « pratique »: ça semble difficile, on ne se sent pas forcément à l’aise ni d’humeur de le faire mais une fois fait, on se sent mieux.
« BRIGHT SPOTS FRIDAY (BSF) » est le nom que nous avons donné à cet exercice. Nous avons décidé de le partager dorénavant avec nos membres. Chaque semaine, nous partagerons sur le groupe FB privé nos « BRIGHT SPOTS »: les choses qui se sont bien passées, les petits pas à célébrer, les victoires de la semaine. Il ne s’agit pas forcément d’éléments liés à l’entrainement. Peut-être qu’il s’agira d’une discussion que vous êtes parvenu à avoir avec votre boss, d’un projet que vous avez mené à bien, d’une question personnelle à laquelle vous avez enfin pu répondre. Peu importe, l’important est de pratiquer cet exercice difficile.