Cours LEGENDS - bouger et garder la santé. Notre cours legends a été pensé pour les personnes de 55+ qui veulent prendre soin de leur santé et rester autonomes le plus longtemps possible. Il reste cependant inclusif et peut accueillir toutes les personnes qui veulent (re)commencer à...
Nos classes PRE-TEENS s'adressent aux jeunes et ont pour but de les aider à changer la perception qu'ils ont d'eux-mêmes et de ce dont ils sont capables, de les amener à se dépasser en s'amusant et à prendre du plaisir dans l'effort. Nous leur inculquons...
Tu as déjà entendu parlé du "CrossFit". Peut-être que tu vois régulièrement des personnes aux abdos saillants, soulevant de gros poids sur Instagram. Peut-être qu'un de tes collègues se rend "à la box" tous les jours après le travail. Peut-être même que certains de tes amis...
Qui n'est jamais tenté de céder au pessimisme, aux doutes, à la tentation de se comparer aux autres, au sarcasme, etc.? Les occasions de se tirer ou de se laisser tirer vers le bas sont trop nombreuses et trop évidentes. Quand tu passes les portes...
Si tu lis cet article les chances sont assez grandes pour que ton accès à "la vie extérieure" soit actuellement limité et que tu aies du réorganiser tes journées autour d'activités très restreintes qui se résument à cuisiner, manger, dormir, bouger pour rester en bonne santé,...
Nombreux sont ceux qui voient le fait d’être débutant comme quelque chose de négatif, en particulier dans le milieu du sport et du fitness. Et si on changeait de perspective? Et si on accueillait ce début comme une période magique, une phase d’apprentissage durant laquelle...